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9年リバウンドしない痩せる『スープカレー』ダイエットに良いスパイスだけで作たけどマジ美味いレシピ

ごきげんよう、ゆきひろです。 みなさんもカレーは好きですよね!? 僕も昔から凄い好きで、頻繁に食べるんですよね。 ですが、カレー(またはスープカレー)って言うと脂質量が半端く含まれていて、 カロリーが高い。 こんなん太らな...
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【9年リバウンドしない為の】『ピーナッツバター』と『鶏胸肉のジャーキー』を使った具沢山スープ【もう太らないための油を使わない暮らし】

どうも、ゆきひろです。 今日はちょっと変わったスープかもしれません。 ですが、すご~~~~~い美味しいです。 油を使わないで作っているので、もちろん低脂質ですし、食べ過ぎなければカロリーオーバーの心配はないです。 肉は鶏...
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油を使わない低脂質【鮭の豆乳ミルクスープ】の作り方

このレシピは、睡眠の質を上げたいなって思っていた時に考えたレシピです。 料理で変わるの?って思う人もいるかもしれません。全部がそうってわけではないですが、寝付けないとかそういうのは、大体が食習慣が悪いから。 今日は鮭が美味...
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低糖質【豚肉とりんごのシチュー風のトマトスープ】の作り方|もう1㎜も太りたくない僕も満足したい

以前トマトとりんごを使ったスープのスペアリブを作ったのですが、それが美味しすぎて、今回はそれをスープにしました。 ただ昔作ったものは、りんごの風味が割と残っていたこともあって好き嫌い分かれるかもと思いました。 なので、今回...
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低脂質/低糖質【キャベツのキムチ風スープ】の作り方|簡単に作れる|運動したくない人がダイエットのために食べていた

どうも、ゆきひろです。 9月は品種によってはまだキャベツが旬らしいし、りんごも並び始める。 白菜も並び始めるが、きゃべつでもどっちでもOK。 でみなさんはダイエットに興味があると思います。だから今日は低脂質かつ低糖質のレシピを紹介しま...
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超低脂質【キャベツを食べるクリームシチュー】|ルーも生クリームも使わない

どうも、ゆきひろです。 今日はルーなしで、生クリーム、チーズ、油を一切使わないクリームシチューの紹介です。 チーズは使わないのですが、フェイククリームチーズは使ってます。 いわゆるヴィーガンチーズってやつですね。 これがなくても十分ま...
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低脂質【大根と梅のスープ】の作り方|大根を丸ごと一本使うレシピ

どうも、ゆきひろです。 いきなりですが、みなさんはしっかり疲れを取れていますか? 今日はそんな疲労が溜まっているときに作って食べてほしい「大根と梅を使ったスープを作っていきます。 僕の友人によると珍しい組み合わせのスープらしいです。 ...
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白菜を使った身体を整える具沢山豆乳スープ

白菜というと豆乳スープで食べるイメージがあるのは僕だけでしょうか?テレビのCMの影響かもしれませんが、兎に角美味しいのでこの記事を見た人は一度は作ってみてほしいです。その他ポイントも交え、レシピを紹介していきます。 レシピ的にはネッ...
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